福井県越前市村国の美容室
oruga です
一見スリムな親崎の体組成を意識した体質改善が
スタートして１ヶ月。
１０日目で幸先よく
標準体重普通型になったのに・・・
その後のIｎBody数値は停滞気味。
まぁ～停滞は想定内ですけどね
しか～～し
体感はいろいろと感じれてますよ
あのオルガの階段が
楽に昇り降り出来るようになっただけでなく
走って登っても疲れない
背中のブヨブヨ感が減り、引き締まった感じがする
体感だけでなくIｎBody数値でも
しっかり結果が出るように
もう少し
食事の内容を気を付けるように
決めました。
食べた物の内容で
お通じの状態が目に見えて変わるからです。
１年で一番体重が増えてしまう
年末年始のこの時期
食事
食べる量は気にせずに
たんぱく質を多めにとる
エクササイズ
寝る前の
体幹トレーニングとストレッチ
（５分ほど）
生活習慣
早寝早起き！！
プラス
ミールとトリムを真面目に飲む
これだけで
筋肉量を増やし
引き締まった美BODYを目指します
親崎の挑戦はまだまだつづく・・・
こんな感じに美BODYを目指してる親崎に
今日はこれをプレゼント♡
昨日の夜
せっせと作ったバラのアップルパイ
美BODYづくりの邪魔をする
私の誘惑に負けずにがんばれ～～
IｎBody測定では
栄養バランス、体脂肪、筋肉量
メタボリックチェック
成人病リスク
など詳しくわかります。
オルガでは
毎月第４日曜日
10：00～15：00
初回無料
（一般市場価格￥500～￥2000）
で測定できます。
どなたでも測定できます！
アドバイスをもらえます！
気になる方はどうぞ～～
今月は
２３日(日曜日）
oruga
福井県越前市村国３丁目34-29
0778-21-0177
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